スロートレーニングは石井直方先生が提唱している筋肉を太くしたり筋力を強化したりするもっとも効果的な方法です。

　　「より軽い負荷で筋肉を太くし筋力の強化を行う」方法「スロートレーニング」でトレーニングすると通常の

　　筋肉トレーニングに匹敵する効果があることが証明されています。

 

　　

　　スローリハビリは最大筋力の３０％～５０％の負荷で「筋力の緊張を維持したまま、なめらかにゆっくりと動作する」こ

　　とがポイントです。一口で言いますと、ゆっくりとした動きで筋力の力を抜かないで筋力トレーニングをすることです。

　　これがスロートレーニングの原理をリハビリに応用・活用することで、成果を上げているスローリハビリです。

 

　　筋肉の研究で著名で、メディモの開発に携わった石井直方（東京大学大学院名誉教授・理学博士）先生は健康・長寿の為には

　　（１）メタボリック・シンドローム　　（２）運動器症候群（ロコモティブ・シンドローム）　　（３）認知症　の　　　　

　　３つの予防が重要　としています。

 

　　　私たちが対象としている、運動器症候群（ロコモティブ・シンドローム）について

　　　運動器症候群（ロコモティブ・シンドローム）は筋肉や関節などの機能が衰え、転倒や介護の必要性が高くなった状態

　　　を言います。

　　　適度な運動は、脳の機能維持・改善にも効果が期待されます。そのためには運動する筋肉が必要になります。

　　　筋肉は１年に１％ずつ細くなります(萎縮と言う)。３０歳から８０歳までの間に５０％半分に減ってしまいます。さら

　　　に加齢の影響を強く受けて萎縮するのが太もも前面です。次におしり、腹部、背中。つまり「足腰体幹」の筋肉が

　　　加齢の影響を強く受けて萎縮します。

　　　 これらの筋肉は「立つ」「歩く」「直立姿勢を維持する」など元気に生活をする上で重要な筋肉です。ですから立ち

　　　上がる時に「よいしょ」と立ち上がるようになります。　

 

　　　　でも、ご安心下さい。研究例では９０歳を過ぎても筋力トレーニングで筋肉を太くし筋力が増すことが証明されてい

　　　　ます。

　　　　その安全な筋力トレーニングがスローリハビリなのです。

　　　　リハート岩見沢のメディモマシーンはおしり、腹部、背中。「足腰体幹」の筋肉リハビリに最適のマシーンです。

　　　　メディモマシーンは石井直方先生と（株）メディモワールドにより開発され、スローリハビリ用に作られています。